Полезные конфетки
Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови.
Ингредиенты:
✔ 200 гр кураги
✔ 200 гр изюма
✔ 200 гр фиников
✔ 200 гр жареного миндаля
✔ лимон
✔ мед
✔ соль
✔ кунжут
Приготовление:
1. Все пропустить через мясорубку.
2. Миндаль перемолоть в блендере.
3. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли,
4. Все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте.
5. Еще раз прокатать руками. Все.
Приятного аппетита!